Смузи с яблоком, грушей и бананом

Описание приготовления:

Приготовить смузи с яблоком, грушей и бананом можно на завтрак или в качестве полезного и вкусного перекуса в течение дня. Густоту напитка можете регулировать количеством молока. Так же в качестве жидкости можете взять зелёный чай, кефир или минеральную воду. Мёд — по вкусу, так как фрукты бывают от кислых до сильно сладких.
Назначение: На полдник Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Яблоки / Груша Блюдо: Напитки / Смузи Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

• Банан 1 Штука
• Груша 1 Штука
• Яблоко 1 Штука
• Молоко 200 Миллилитров
• Мед По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

63 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Смузи с яблоком, грушей и бананом»

Подготовьте все ингредиенты по списку.

Поскольку у меня груша с мягкой кожурой, я её очищать не буду, только удалю косточки. Если же кожица жёсткая, то лучше очистить. Яблоко очистите и удалите семечки. Нарежьте яблоко и грушу произвольно, чтобы удобнее было измельчать блендером. Банан очистите и нарежьте кружочками.

Переложите фрукты в блендер. Налейте молоко и добавьте мёд по вкусу.

Взбивайте 2-3 минуты до однородности. Смузи с яблоком, грушей и бананом готов.

К напитку можете добавить корицу или кардамон. Готовьте на здоровье!
Источник